你不是睡不着，
是身体还没收到天黑的信号。
辰皓科技记录你一整夜的翻身、心率和环境光，把「几点该困」这件事还给身体。 不用数羊，也不用硬躺——先把灯调暗，别的交给节律。
开始记录今夜
01
呼吸引导
四秒吸气、七秒停顿、八秒呼气。跟着屏幕上的圆环走三轮，心率会自己往下掉。
02
光照曲线
日落后两小时，色温从 5000K 慢慢降到 2200K。不是关灯，是让眼睛以为太阳刚下山。
03
浅睡唤醒
设定七点前起床，它会在浅睡阶段提前二十分钟叫你。醒来不晕，也不恼。
04
一周回看
哪天睡得沉、哪天夜里醒来三次，都画成一条线。看得见，才改得动。
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